top of page
הקפסולה לשקט נפשי
הדרך הפשוטה, המתאימה לכל אחד, לייצר שקט נפשי וביטחון פנימי.
דואגים? המחשבות לא מפסיקות להתרוצץ? אולי יש לפעמים תחושות של חרדה או קושי לישון?
הקפסולה לשקט נפשי - תוכנית מובנית, פשוטה ומתאימה לכל אחד.
בתוכנית נלמד ונתאמן בכלים מעולמות הפסיכולוגיה המערבית והבודהיסטית שיעזרו לנו לייצר יותר שקט נפשי בחיינו.
הקפסולה נועדה לאפשר לכל אחד ללמוד כלים פשוטים וישימים בכדי לחוש הקלה ממוצקות נפשיות ולמצוא בריאות ושקט פנימי שיתמכו בהתמודדות אישית ומשפחתית עם מה שקורה בתוכנו ומסביבנו.
מי שולט במחשבות שלי ומה אפשר לעשות עם זה?
האם אפשר לפתח היכרות טובה יותר עם המצבים הרגשיים שלנו ולפתח יותר ביטחון ואופטימיות אל מול מה שקורה לנו?
איך להרגיש בטוחים יותר אל מול מציאות שלא תלוייה בנו על ידי פיתוח מיומנויות של תשומת לב?
איך ליצור שגרה חדשה ומועילה דרך אימון פשוט של ההכרה במשך 5 עד 10 דקות ביום?
מה נלמד בקפסולה?
הקפסולה היא תוכנית דיגיטלית מובנית בת 14 יום.
בכל יום במשך 14 יום תקבלו מסרון שכולל אימון אישי של 10-15 דקות ביום.
את האימון אתם עושים בזמן ובמקום שנוחים לכם.
אין צורך בניסיון קודם או רקע, הכל פשוט ומוסבר היטב.
הקפסולה מוצעת במחיר חברתי מיוחד שמתאים לכל אחד.
איך זה עובד?
הקפסולה מלווה בלייב שבועי של שאלות ותשובות - מקום בטוח להתייעץ ולשאול שאלות.
קבוצת פייסבוק תומכת בתוכנית ומאפשרת מקום למפגש ושיתוף של הקהילה.
אפשרות להוספת פגישה אישית - להעמקה והתאמה אישית של האימון.
והכי חשוב - אני זמינה לכל שאלה לאורך כל התוכנית!
מה עוד?
bottom of page